Yin & Slow Flow ist eine entspannende Einheit und ist für alle Level geeignet.

Wir möchten dir mit dieser Stunde ein Format zwischen unseren sehr langsamen Yin Yoga Stunden und der fließenden Gentle Flow Stunden bieten.

Wir kombinieren hier einerseits die intensiven Dehnungen aus der Yin Yoga Praxis, halten diese Positionen jedoch nicht ganz so lange (ca. 1-2 Minuten) und verbinden die einzelnen Übungen mit fließenden Übergängen.

Diese Stunde ist vor allem für Yogis geeignet, die in den langsamen Yin Yoga Stunden rasch ins Grübeln abdriften und sich dort eher langweilen. Die intensive Dehnung deiner Faszien und deines gesamten Gewebes wirkt sich positiv auf den ganzen Körper und dein Nervensystem aus. Schon nach einigen Stunden wirst du merken, wie dein Körper weicher und flexibler wird und dein Geist zur Ruhe kommt. Die ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogaformaten und auch zu anderen Ausdauersportarten wie zB Laufen.

In der kühleren Jahreszeit empfehlen wir dir wärmere Kleidung in die Stunde mitzubringen, kuschelige Socken und ein Pullover machen die Stunde dann noch feiner.